О субличностях (аспектах, частях личности). Понятие субличностей было преложено  итальянским ученым и психологом Ассаджиоли, работавшем в направлении психосинтеза (это такое направление психологии).

Ассаджиоли описал различные аспекты личности исходя из преимущественно социальных ролей (внутренний ребенок, взрослый, родитель етс). Задачей такого разделения было описать противоречивые тенденции, которые время от времени мы можем наблюдать внутри себя.

Чтобы понять, что это значит, вспомните ситуацию, когда одновременно Вам хотелось пойти в кино или поболтать с подружкой по телефону, и при этом на завтра нужно было подготовить выступление (ну, как мне, например, статью, которую я обещала подготовить редактору Ире 5 дней назад))) .

Если вам удалось вспомнить такие желания или задачи, возьмите 2 или несколько листов бумаги, соответствующее количеству противоречивых мыслей, напишите на отдельном листе каждую из них, и, для удобства восприятия разложите на полу в комнате, где Вы находитесь.

Потом по очереди заходите на каждое размеченное место, и замечайте, как Вы себя чувствуете – физически, какие у Вас при этом мысли. куда направлено Ваше внимание. Хорошо, если в этом упражнении Вам будет помогать Ваш друг или подруга – чтобы не рассеивалось внимание, кроме того, наблюдения со стороны могут оказаться полезными… Ну, что, удалось заметить?

Возможно, стоя на разных позициях, Вы ощущали себя совсем по-разному,  думали разные мысли, говорили разным голосом и даже эти "части” имели разный возраст – кто-то казался Вам взрослым и умудренным, а кто-то маленьким и озорным, или одиноким и обиженным.. Это и есть субличности. Как они образуются в нас? Конечно же, Вы уже догадались! Многие из них появляются в нас в детстве, а влияют на их появление ситуации со значимыми взрослыми, родителями, бабушками и дедушками, воспитателями.

На что направлены субличности? Конечно, оно способствует нашему выживанию и взрослению, и часто содержит в себе следы былых травм и переживаний. И, бывает, что в нашей "взрослой” жизни вдруг дают о себе знать события, о которых мы и думать забыли.

В других направлениях психологии аналогичные части могут называться аспектами личности или частями.В принципе, не столь важно, как их называть, ведь работа психолога направлена на то, чтобы эти, некогда разделенные части подружились, как говорят психологи, интегрировались, и смогли жить в мире и спокойствии на  благо нас, любимых.

Нужно ли избавляться от своих аспектов или субличностей? Бывает что какое-то свое качество, служившее нам верой и правдой в одно время, мы начинаем воспринимать как неполезное в другое время. Например, Вы по натуре человек очень мягкий и душевный, решили заняться бизнесом,  и воспитывать в себе, например, жесткость, а о своей мягкости думаете как о неполезной, и стараетесь ее подавить или вытеснить.

Но не тут-то было. Наши аспекты мудрее и сильнее нас, и, спустя время, такое вытеснение может проявиться болями в желудке, суставах, выйти боком раздражительностью или нарушениями сна. Что делать? Лучше договориться по-мирному. И тогда, возможно, Ваша мягкая часть может оказаться еще и творческой, и в сотрудничестве с ней Ваши дивиденды в бизнесе вырастут.